Ben jij je bewust van je hoofdzaken? Pieker je veel, slaap je slecht of ben je vaak angstig? Dan kamp je misschien met beginnende psychische klachten. Je bent niet de enige. 1 op de 4 jongeren heeft last van ernstige mentale klachten.
Je mentale klachten zijn seintjes van het lichaam dat het niet goed gaat. Praten met vrienden, zoals Rick dat doet, kan een eerste stap zijn, maar je kan ook professionele hulp inschakelen zoals Mike en Michael dat hebben gedaan. Check hieronder hun verhalen 👇
wanneer praat je daar nou over?
Rick heeft periodes gehad met veel negatieve gedachtes. Praten met zijn vrienden en familie hielp. Maar volgens Rick is daar wel de juiste tijd en plek voor. Begin dus niet in de club over je depressieve gedachten, maar ga het gesprek aan doordeweeks tijdens een wandeling of een etentje, wanneer iedereen lekker nuchter is.
je hoeft het niet in je eentje te doen
Mike wilde niemand opzadelen met zijn hoofdzaken en probeerde alles in zijn eentje op te lossen. Dat werkte voor hem compleet averechts. Hij zocht zijn heil in softdrugs en raakte nog meer geïsoleerd van de wereld. Door op tijd professionele hulp in te schakelen is hij weer Mike. Hij vertelt over toxic masculinity en de ballen hebben om hulp aan anderen te vragen.
wat is nou een stoere man?
Michael vraagt zich af wat een stoere man is en of die überhaupt wel bestaan. Hij vertelt openhartig over zijn angststoornis en waarom het belangrijke is om over je gevoelens te durven praten. "stoere mannen drinken geen bier en eten spareribs, stoere mannen praten over hun issues."
meer weten?
wie zijn hoofdzaken?